الصحة العامة

الاستحمام بالماء البارد في الشتاء: فوائد ومخاطر ونصائح

SEHATOUK

اخر تحديث :

الاستحمام بالماء البارد في الشتاء: فوائد ومخاطر ونصائح
في فصل الشتاء البارد، يُعتبر الاستحمام بالماء البارد خيارًا جريئًا لبعض الأشخاص، بينما يفضل الآخرون الاستمرار في الاستحمام بالماء الساخن. تثير هذه التجربة الكثير من الجدل حول ما إذا كانت فعلاً منعشة أم مضرة بصحة الإنسان في هذا الوقت من السنة.

الفوائد:

تحفيز الدورة الدموية: يعتبر الاستحمام بالماء البارد واحدًا من الطرق التقليدية لتحفيز الدورة الدموية، حيث يعمل على تنشيط الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم إلى الأنسجة.
تحسين النشاط والطاقة: يقول بعض الأشخاص إن الاستحمام بالماء البارد يمنحهم شعورًا بالانتعاش والنشاط، ويعزز مستويات الطاقة واليقظة خلال اليوم.
تقوية المناعة: تشير بعض الدراسات إلى أن التعرض المتكرر للماء البارد قد يساعد في تقوية جهاز المناعة بشكل عام.
المخاطر:

تأثير على الجلد: قد يؤدي الاستحمام بالماء البارد في الشتاء إلى جفاف الجلد وتهيجه، خاصةً إذا كان الشخص يعاني بالفعل من مشاكل جلدية مثل الأكزيما.
زيادة الإجهاد: قد يشعر بعض الأشخاص بزيادة الإجهاد والتوتر نتيجة لصدمة درجة حرارة الماء البارد
اضطرابات صحية: قد يكون الاستحمام بالماء البارد غير ملائم للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة مثل اضطرابات القلب أو انخفاض ضغط الدم.
النصائح:

تدريجية البدء: يُفضل بدء الاستحمام بالماء البارد تدريجيًا، مع زيادة الفترة تدريجيًا مع مرور الوقت.
التجنب في حالات معينة: يجب تجنب الاستحمام بالماء البارد في حالات الإصابة بأمراض مثل اضطرابات القلب أو انخفاض ضغط الدم.
الترطيب بعد الاستحمام: يُفضل ترطيب البشرة جيدًا بعد الاستحمام باستخدام مرطب لمنع جفافها.

بالنظر إلى الفوائد والمخاطر المحتملة، يجب على كل فرد اتخاذ القرار المناسب بناءً على حالته الصحية واحتياجاته الشخصية.

تعديل المقال

الأقسام الصحة العامة

مقالات قد تهمك

تعليقات

إرسال تعليق

window['__wavt'] = 'AOuZoY4sArG84FSTDCeWL8gwT_Cii6hE_g:1734953819313';_WidgetManager._Init('//www.blogger.com/rearrange?blogID\x3d7919578099263111582','//www.sehatouk.com/2024/05/blog-post.html','7919578099263111582'); _WidgetManager._SetDataContext([{'name': 'blog', 'data': {'blogId': '7919578099263111582', 'title': 'sehatouk', 'url': 'https://www.sehatouk.com/2024/05/blog-post.html', 'canonicalUrl': 'https://www.sehatouk.com/2024/05/blog-post.html', 'homepageUrl': 'https://www.sehatouk.com/', 'searchUrl': 'https://www.sehatouk.com/search', 'canonicalHomepageUrl': 'https://www.sehatouk.com/', 'blogspotFaviconUrl': 'https://www.sehatouk.com/favicon.ico', 'bloggerUrl': 'https://www.blogger.com', 'hasCustomDomain': true, 'httpsEnabled': true, 'enabledCommentProfileImages': true, 'gPlusViewType': 'FILTERED_POSTMOD', 'adultContent': false, 'analyticsAccountNumber': 'G-931DW6PT8W', 'analytics4': true, 'encoding': 'UTF-8', 'locale': 'ar', 'localeUnderscoreDelimited': 'ar', 'languageDirection': 'rtl', 'isPrivate': false, 'isMobile': false, 'isMobileRequest': false, 'mobileClass': '', 'isPrivateBlog': false, 'isDynamicViewsAvailable': true, 'feedLinks': '\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22sehatouk - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.sehatouk.com/feeds/posts/default\x22 /\x3e\n\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/rss+xml\x22 title\x3d\x22sehatouk - RSS\x22 href\x3d\x22https://www.sehatouk.com/feeds/posts/default?alt\x3drss\x22 /\x3e\n\x3clink rel\x3d\x22service.post\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22sehatouk - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.blogger.com/feeds/7919578099263111582/posts/default\x22 /\x3e\n\n\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22sehatouk - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.sehatouk.com/feeds/5477015502902442073/comments/default\x22 /\x3e\n', 'meTag': '', 'adsenseClientId': 'ca-pub-4023674719489786', 'adsenseHostId': 'ca-host-pub-1556223355139109', 'adsenseHasAds': true, 'adsenseAutoAds': true, 'boqCommentIframeForm': true, 'loginRedirectParam': '', 'view': '', 'dynamicViewsCommentsSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/4224c15c4e7c9321/js/comments.js', 'dynamicViewsScriptSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/361ce9cf7a112c52', 'plusOneApiSrc': 'https://apis.google.com/js/platform.js', 'disableGComments': true, 'interstitialAccepted': false, 'sharing': {'platforms': [{'name': '\u0627\u0644\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0631\u0627\u0628\u0637', 'key': 'link', 'shareMessage': '\u0627\u0644\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0631\u0627\u0628\u0637', 'target': ''}, {'name': 'Facebook', 'key': 'facebook', 'shareMessage': '\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629 \u0625\u0644\u0649 Facebook', 'target': 'facebook'}, {'name': '\u0643\u062a\u0627\u0628\u0629 \u0645\u062f\u0648\u0646\u0629 \u062d\u0648\u0644 \u0647\u0630\u0647 \u0627\u0644\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629', 'key': 'blogThis', 'shareMessage': '\u0643\u062a\u0627\u0628\u0629 \u0645\u062f\u0648\u0646\u0629 \u062d\u0648\u0644 \u0647\u0630\u0647 \u0627\u0644\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629', 'target': 'blog'}, {'name': 'X', 'key': 'twitter', 'shareMessage': '\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629 \u0625\u0644\u0649 X', 'target': 'twitter'}, {'name': 'Pinterest', 'key': 'pinterest', 'shareMessage': '\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629 \u0625\u0644\u0649 Pinterest', 'target': 'pinterest'}, {'name': '\u0628\u0631\u064a\u062f \u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a', 'key': 'email', 'shareMessage': '\u0628\u0631\u064a\u062f \u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a', 'target': 'email'}], 'disableGooglePlus': true, 'googlePlusShareButtonWidth': 0, 'googlePlusBootstrap': '\x3cscript type\x3d\x22text/javascript\x22\x3ewindow.___gcfg \x3d {\x27lang\x27: \x27ar\x27};\x3c/script\x3e'}, 'hasCustomJumpLinkMessage': true, 'jumpLinkMessage': 'Read more \xbb', 'pageType': 'item', 'postId': '5477015502902442073', 'postImageThumbnailUrl': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEavj-oYnLsinrYCnqjpiW-ZuTBjMhlGHOrjYg3uRqkNCmX9jCCJHVq4ZoULjpWBM0IhMIF2_OlVsNtvhJgwGBZioiGsyvdmuX7ldwU1dEklc-PeMITVJjmD9SZd_-x6vmYPWfPYUZSjnRrHcW0dcKbt-Fc_faNZleRutmbY-RqMo70fvYAfMweLqeEPQ/s72-w548-c-h365/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%85%20%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1%20%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF.png', 'postImageUrl': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEavj-oYnLsinrYCnqjpiW-ZuTBjMhlGHOrjYg3uRqkNCmX9jCCJHVq4ZoULjpWBM0IhMIF2_OlVsNtvhJgwGBZioiGsyvdmuX7ldwU1dEklc-PeMITVJjmD9SZd_-x6vmYPWfPYUZSjnRrHcW0dcKbt-Fc_faNZleRutmbY-RqMo70fvYAfMweLqeEPQ/w548-h365/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%85%20%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1%20%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF.png', 'pageName': '\u0627\u0644\u0627\u0633\u062a\u062d\u0645\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0645\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0628\u0627\u0631\u062f \u0641\u064a \u0627\u0644\u0634\u062a\u0627\u0621: \u0641\u0648\u0627\u0626\u062f \u0648\u0645\u062e\u0627\u0637\u0631 \u0648\u0646\u0635\u0627\u0626\u062d', 'pageTitle': 'sehatouk: \u0627\u0644\u0627\u0633\u062a\u062d\u0645\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0645\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0628\u0627\u0631\u062f \u0641\u064a \u0627\u0644\u0634\u062a\u0627\u0621: \u0641\u0648\u0627\u0626\u062f \u0648\u0645\u062e\u0627\u0637\u0631 \u0648\u0646\u0635\u0627\u0626\u062d'}}, {'name': 'features', 'data': {}}, {'name': 'messages', 'data': {'edit': '\u062a\u0639\u062f\u064a\u0644', 'linkCopiedToClipboard': '\u062a\u0645 \u0646\u0633\u062e \u0627\u0644\u0631\u0627\u0628\u0637 \u0625\u0644\u0649 \u0627\u0644\u062d\u0627\u0641\u0638\u0629', 'ok': '\u062d\u0633\u0646\u064b\u0627', 'postLink': '\u0631\u0627\u0628\u0637 \u0627\u0644\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629'}}, {'name': 'template', 'data': {'name': 'custom', 'localizedName': '\u0645\u062e\u0635\u0635', 'isResponsive': true, 'isAlternateRendering': false, 'isCustom': true}}, {'name': 'view', 'data': {'classic': {'name': 'classic', 'url': '?view\x3dclassic'}, 'flipcard': {'name': 'flipcard', 'url': '?view\x3dflipcard'}, 'magazine': {'name': 'magazine', 'url': '?view\x3dmagazine'}, 'mosaic': {'name': 'mosaic', 'url': '?view\x3dmosaic'}, 'sidebar': {'name': 'sidebar', 'url': '?view\x3dsidebar'}, 'snapshot': {'name': 'snapshot', 'url': '?view\x3dsnapshot'}, 'timeslide': {'name': 'timeslide', 'url': '?view\x3dtimeslide'}, 'isMobile': false, 'title': '\u0627\u0644\u0627\u0633\u062a\u062d\u0645\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0645\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0628\u0627\u0631\u062f \u0641\u064a \u0627\u0644\u0634\u062a\u0627\u0621: \u0641\u0648\u0627\u0626\u062f \u0648\u0645\u062e\u0627\u0637\u0631 \u0648\u0646\u0635\u0627\u0626\u062d', 'description': '\xa0 \u0627\u0644\u0627\u0633\u062a\u062d\u0645\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0645\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0628\u0627\u0631\u062f \u0641\u064a \u0627\u0644\u0634\u062a\u0627\u0621: \u0641\u0648\u0627\u0626\u062f \u0648\u0645\u062e\u0627\u0637\u0631 \u0648\u0646\u0635\u0627\u0626\u062d \u0641\u064a \u0641\u0635\u0644 \u0627\u0644\u0634\u062a\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0628\u0627\u0631\u062f\u060c \u064a\u064f\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0627\u0644\u0627\u0633\u062a\u062d\u0645\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0645\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0628\u0627\u0631\u062f \u062e\u064a\u0627\u0631\u064b\u0627 \u062c\u0631\u064a\u0626\u064b\u0627 \u0644\u0628\u0639\u0636 \u0627\u0644\u0623\u0634\u062e\u0627\u0635\u060c \u0628\u064a...', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEavj-oYnLsinrYCnqjpiW-ZuTBjMhlGHOrjYg3uRqkNCmX9jCCJHVq4ZoULjpWBM0IhMIF2_OlVsNtvhJgwGBZioiGsyvdmuX7ldwU1dEklc-PeMITVJjmD9SZd_-x6vmYPWfPYUZSjnRrHcW0dcKbt-Fc_faNZleRutmbY-RqMo70fvYAfMweLqeEPQ/w548-h365/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%85%20%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1%20%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF.png', 'url': 'https://www.sehatouk.com/2024/05/blog-post.html', 'type': 'item', 'isSingleItem': true, 'isMultipleItems': false, 'isError': false, 'isPage': false, 'isPost': true, 'isHomepage': false, 'isArchive': false, 'isLabelSearch': false, 'postId': 5477015502902442073}}, {'name': 'widgets', 'data': [{'title': '\u0644\u0648\u062c\u0648 \u0642\u0627\u0626\u0645\u0647 \u0627\u0644\u0647\u0627\u062a\u0641', 'type': 'Image', 'sectionId': 'MopileMenuLogo', 'id': 'Image002'}, {'title': 'sehatouk (\u0631\u0623\u0633 \u0627\u0644\u0635\u0641\u062d\u0629)', 'type': 'Header', 'sectionId': 'logo', 'id': 'Header1'}, {'title': '\u0627\u0644\u0635\u0641\u062d\u0627\u062a', 'type': 'PageList', 'sectionId': 'pages', 'id': 'PageList1'}, {'title': '\u0627\u0644\u0642\u0627\u0626\u0645\u0629 \u0627\u0644\u0631\u0626\u064a\u0633\u064a\u0629', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'menu', 'id': 'LinkList001'}, {'title': '\u0627\u0639\u0644\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0641\u0644 \u0627\u0644\u0642\u0627\u0626\u0645\u0629 \u0627\u0644\u0639\u0644\u0648\u064a\u0629 \u0644\u0644\u0647\u0627\u062a\u0641', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Topa3lan-sc2', 'id': 'HTML101'}, {'title': '\u0628\u062d\u062b ...', 'type': 'BlogSearch', 'sectionId': 'searchform', 'id': 'BlogSearch2'}, {'title': '\u0646\u0645\u0648\u0630\u062c \u0627\u0644\u0627\u062a\u0635\u0627\u0644', 'type': 'ContactForm', 'sectionId': 'AddOns', 'id': 'ContactForm200'}, {'title': '\u0631\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0627\u0644\u0645\u062f\u0648\u0646\u0629 \u0627\u0644\u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a\u0629', 'type': 'Blog', 'sectionId': 'Tempnec', 'id': 'Blog1', 'posts': [{'id': '5477015502902442073', 'title': '\u0627\u0644\u0627\u0633\u062a\u062d\u0645\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0645\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0628\u0627\u0631\u062f \u0641\u064a \u0627\u0644\u0634\u062a\u0627\u0621: \u0641\u0648\u0627\u0626\u062f \u0648\u0645\u062e\u0627\u0637\u0631 \u0648\u0646\u0635\u0627\u0626\u062d', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEavj-oYnLsinrYCnqjpiW-ZuTBjMhlGHOrjYg3uRqkNCmX9jCCJHVq4ZoULjpWBM0IhMIF2_OlVsNtvhJgwGBZioiGsyvdmuX7ldwU1dEklc-PeMITVJjmD9SZd_-x6vmYPWfPYUZSjnRrHcW0dcKbt-Fc_faNZleRutmbY-RqMo70fvYAfMweLqeEPQ/w548-h365/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%85%20%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1%20%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF.png', 'showInlineAds': false}], 'headerByline': {'regionName': 'header1', 'items': [{'name': 'share', 'label': ''}, {'name': 'author', 'label': '\u0643\u062a\u0628:'}, {'name': 'timestamp', 'label': '-'}]}, 'footerBylines': [{'regionName': 'footer1', 'items': [{'name': 'comments', 'label': 'comments'}]}, {'regionName': 'footer2', 'items': [{'name': 'labels', 'label': ''}]}], 'allBylineItems': [{'name': 'share', 'label': ''}, {'name': 'author', 'label': '\u0643\u062a\u0628:'}, {'name': 'timestamp', 'label': '-'}, {'name': 'comments', 'label': 'comments'}, {'name': 'labels', 'label': ''}]}, {'title': '\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629 \u0645\u0645\u064a\u0632\u0629', 'type': 'FeaturedPost', 'sectionId': 'sidepar', 'id': 'FeaturedPost1', 'postId': '5477015502902442073'}, {'title': '\u0627\u0644\u062a\u0633\u0645\u064a\u0627\u062a', 'type': 'Label', 'sectionId': 'sidepar', 'id': 'Label1'}, {'title': '\u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u0644\u062a\u0648\u0627\u0635\u0644 \u0627\u0644\u0625\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u064a', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'sidepar', 'id': 'LinkList4'}, {'title': '\u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u0644\u062a\u0648\u0627\u0635\u0644 \u0627\u0644\u0625\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u064a', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'footer-social', 'id': 'LinkList2'}]}]); _WidgetManager._RegisterWidget('_ImageView', new _WidgetInfo('Image002', 'MopileMenuLogo', document.getElementById('Image002'), {'resize': true}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HeaderView', new _WidgetInfo('Header1', 'logo', document.getElementById('Header1'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_PageListView', new _WidgetInfo('PageList1', 'pages', document.getElementById('PageList1'), {'title': '\u0627\u0644\u0635\u0641\u062d\u0627\u062a', 'links': [{'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.sehatouk.com/p/blog-page.html', 'id': '8563468742135761180', 'title': '\u0645\u0646 \u0646\u062d\u0646'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.sehatouk.com/p/blog-page_42.html', 'id': '1606109124263997361', 'title': '\u0627\u0644\u0634\u0631\u0648\u0637 \u0648 \u0627\u0644\u0627\u062d\u0643\u0627\u0645'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.sehatouk.com/p/blog-page_2.html', 'id': '5702963008160467594', 'title': '\u0633\u064a\u0627\u0633\u0629 \u0627\u0644\u062e\u0635\u0648\u0635\u064a\u0629'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.sehatouk.com/p/blog-page_36.html', 'id': '4293955356797472860', 'title': '\u0627\u062a\u0635\u0644 \u0628\u0646\u0627'}], 'mobile': false, 'showPlaceholder': true, 'hasCurrentPage': false}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList001', 'menu', document.getElementById('LinkList001'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML101', 'Topa3lan-sc2', document.getElementById('HTML101'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_BlogSearchView', new _WidgetInfo('BlogSearch2', 'searchform', document.getElementById('BlogSearch2'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_ContactFormView', new _WidgetInfo('ContactForm200', 'AddOns', document.getElementById('ContactForm200'), {'contactFormMessageSendingMsg': '\u062c\u0627\u0631\u064d \u0627\u0644\u0625\u0631\u0633\u0627\u0644...', 'contactFormMessageSentMsg': '\u062a\u0645 \u0625\u0631\u0633\u0627\u0644 \u0631\u0633\u0627\u0644\u062a\u0643.', 'contactFormMessageNotSentMsg': '\u062a\u0639\u0630\u0631 \u0625\u0631\u0633\u0627\u0644 \u0627\u0644\u0631\u0633\u0627\u0644\u0629\u060c \u064a\u0631\u062c\u0649 \u0627\u0644\u0645\u062d\u0627\u0648\u0644\u0629 \u0645\u0631\u0629 \u0623\u062e\u0631\u0649 \u0641\u064a \u0648\u0642\u062a \u0644\u0627\u062d\u0642.', 'contactFormInvalidEmailMsg': '\u064a\u0644\u0632\u0645 \u0625\u062f\u062e\u0627\u0644 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u064a\u062f \u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a \u0635\u0627\u0644\u062d.', 'contactFormEmptyMessageMsg': '\u0644\u0627 \u064a\u0645\u0643\u0646 \u0623\u0646 \u064a\u0643\u0648\u0646 \u062d\u0642\u0644 \u0627\u0644\u0631\u0633\u0627\u0644\u0629 \u0641\u0627\u0631\u063a\u064b\u0627.', 'title': '\u0646\u0645\u0648\u0630\u062c \u0627\u0644\u0627\u062a\u0635\u0627\u0644', 'blogId': '7919578099263111582', 'contactFormNameMsg': '\u0627\u0644\u0627\u0633\u0645', 'contactFormEmailMsg': '\u0628\u0631\u064a\u062f \u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a', 'contactFormMessageMsg': '\u0631\u0633\u0627\u0644\u0629', 'contactFormSendMsg': '\u0625\u0631\u0633\u0627\u0644', 'contactFormToken': 'AOuZoY5TuROzQOUAWTMkhQMWO7bIMIyVkQ:1734953819313', 'submitUrl': 'https://www.blogger.com/contact-form.do'}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_BlogView', new _WidgetInfo('Blog1', 'Tempnec', document.getElementById('Blog1'), {'cmtInteractionsEnabled': false, 'lightboxEnabled': true, 'lightboxModuleUrl': 'https://www.blogger.com/static/v1/jsbin/4234554620-lbx__ar.js', 'lightboxCssUrl': 'https://www.blogger.com/static/v1/v-css/1964470060-lightbox_bundle_rtl.css'}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_FeaturedPostView', new _WidgetInfo('FeaturedPost1', 'sidepar', document.getElementById('FeaturedPost1'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LabelView', new _WidgetInfo('Label1', 'sidepar', document.getElementById('Label1'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList4', 'sidepar', document.getElementById('LinkList4'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList2', 'footer-social', document.getElementById('LinkList2'), {}, 'displayModeFull'));